桃樂絲Bu麋鹿-塔羅探索心靈筆記

常聽到別人說要學會愛自己，那到底什麼是愛自己?我要如何愛自己?我不懂愛自己是什麼感覺?

對於部分的人來說，愛是一種抽象的概念，也許只是一種感覺，那抽象的感覺要如何具體化呢?對於愛自己就像是一種口頭化的標語，實際上那是一個什麼狀態卻摸不著頭緒。

也許有的人會把愛自己解讀成「下班要去喝酒放鬆」、「買好一點的衣服犒賞自己」、「買舒服的車給自己」、「做自己喜歡的事」，在實際作為上這也沒錯，但現在要談的是，真正碰觸到內心深處陰暗的那個自己時，我們不一定可以好好愛自己。

舉個例子，每個人都有自己的光明面和陰暗面，比如「我喜歡那個在舞台上發光發熱的自己，但我不喜歡私底下感到自卑的自己」、「我喜歡有錢的自己，當我坐在名車上，穿著時尚的衣服時，我感到特別有成就感，但我不喜歡當我沒錢時候的自己，討厭被別人看到自己必須得坐公車上班，然後每月為了柴米油鹽的事煩惱的自己」、「我喜歡身材苗條的自己，尤其是別人羨慕我的身材時更得意，但我不喜歡肥胖時的自己，覺得自己妝容不好看不想見人」

其實很多時候我們只喜歡展現光明的一面，對於自己覺得不夠好的一面，並不想承認，也不想被看見，但除了愛光明面的自己之外，那個躲在陰暗處的自己，也希望能被好好愛著和包容著。